Блог Татьяны Сухих
Блог Татьяны Сухих
Лого metodbv.ru
28
Июнь

Как лечить остеохондроз в домашних условиях: возможно ли это?

Автор: Татьяна Сухих
Рубрика: Здоровье

Крепкого здоровья всем моим читателям! Замучил хондроз, возможно, летнее обострение, но шея как деревянная… Вот решила, что нужно заняться спортом, выбрала по отзывам в интернете скандинавскую ходьбу. Как вы считаете, поможет держать себя в тонусе и избавиться от проблем с позвоночником? Есть у кого-то опыт этого вида спорта или комплекса упражнений? Поделитесь! А пока разберемся, как лечить остеохондроз в домашних условиях, ок?

Я уже писала, что хочу себе корректор осанки – такой корсет Posture Support, который должен поддерживать позвоночник в правильном положении, тем самым избавляя от искривления, а, главное, от боли. Он магнитный, что дополнительно оказывает положительное действие на весь организм.

Есть другая модель Push-up, попроще, но тоже с дополнительным эффектом – поддерживающим грудь в естественном положении. Как говорится, два в одном: грудь вперед, плечи– назад и пошла! Напишите, что вы думаете об этих корректорах, есть ли результаты?

А чем же мы на самом деле больны?

Когда возникает вопрос: как лечить остеохондроз, большинство из нас посоветует какие-то мази и таблетки, которые им когда-то выписывал врач. Но эта болячка коварна тем, что маскируется под симптомы других заболеваний. Поэтому каждый человек, который дружит с головой, должен, прежде чем самому себе назначить терапию, выяснить, а какой, собственно, у меня недуг?

Например, при шейном хондрозе, как у меня, кружится голова, болит в затылке, может даже болеть в груди. Эти симптомы характерны для различных недугов, в лечении которых требуется совершенно другой подход.

Перед тем как искать, чем лечить остеохондроз (лекарства, примочки, мастер осанки), пожалуйста, сходите к ортопеду, а затем смело экспериментируйте с народными рецептами! Даже корректор осанки нельзя носить, если на то нет показания доктора, а вы говорите, лекарства… Многие лекарства просто не помогают, они обезболивают, а не решают проблему.

Что советует народ?

Итак, выясним, как можно лечить противный остеохондроз в домашних условиях. Кстати, о скандинавской ходьбе. Мне очень понравилось объяснение в этом видео о правильной ходьбе.

Если кто не знает, это вид спортивных занятий, который подразумевает быстрый шаг с использованием специальных палок (типа лыжных). Нужны именно палки для ходьбы, они короче лыжных. Так вот, даже Википедия утверждает, что скандинавский шаг полностью устраняет искривление позвоночника именно в районе шеи, повышает тонус организма, помогает сжечь жир и вообще тренирует почти все мышцы тела.

Вот так вот! Можно ли таким образом лечить наш остеохондроз? Я уверена, что можно! Вместо скучных, изнуряющих занятий на тренажерах, берите палки и вперед, в парк, сквер, лес.

Далее, крайне важно сделать привычными несколько легких упражнений. Они называются скручиванием:

  • Ноги на ширине плеч, прямые руки вверх. Делаем полные повороты туловища вправо, влево. Нужно сделать в идеале 100 раз.

  • Руки разводим в стороны и тоже делаем такие повороты с максимальной амплитудой, но медленно.

  • Наклоняемся не слишком низко с разведенными руками и опять повороты. Это упражнение немного сложнее, чем предыдущие, но делать нужно тоже 100 раз.

Еще хорошо бы почаще висеть на перекладине, кататься калачиком по полу.

Какими растительными препаратами люди лечат остеохондроз? Готовим растирания и примочки: натираем на терке черную редьку. Берем обыкновенный капроновый чулок и наполняем его кашицей, распределяя на длину позвоночника. Застилаем клееночкой диван и ложимся голой спинкой на этот чулок, который кладем вдоль позвоночника. Лежим недолго, минут 20. Нужно делать эту процедуру через день 15 раз.

Зря мы с вами забыли о прекрасном изобретении – иппликаторе И. Кузнецова. Можно ложиться на полотно с иголочками спиной. Принцип действия этого приспособления в том, что уколы иголок вызывают приток крови к местам уколов и таким образом избавляют от боли.

Как можно лечить запущенный шейный остеохондроз, если нет иппликатора? Унять боль поможет прогревание горячей солью в мешочке. Прокалить ее на сковороде, насыпать в хлопковый мешок и прикладывать к больному месту. На самом деле я не знаю точно, поможет ли этот способ вылечить болячку, но боль точно уймет. Мне не раз помогала соль.

 

Важно давать своему организму все необходимые питательные вещества. Ведь одна из причин остеохондроза, это нарушение обмена веществ в нашем остове. Дайте ему минералы, микроэлементы, достаточное количество жиров, углеводов и ваш позвоночник скажет вам «спасибо!»

А вы знаете, чем можно лечить этот ужасный остеохондроз позвоночника? Какие лекарства вы принимаете? Посоветуйте удачные рецепты, упражнения, приспособления для облегчения состояния. Врачи утверждают, что полностью невозможно избавиться от этой болячки, можно лишь приостановить процесс и уменьшить неприятные проявления. Вы согласны с этим?

Жду ваших откликов, приглашайте своих друзей в наш «кружок», ждите новых материалов!

До свидания!

Кстати, рекомендую прочитать:

Записи не найдены


Этот блог читают 3584 человека, читай и ты
loading...
Комментариев к статье: 30
  • соня
    05.10.2016 в 23:41

    Остеохондроз — это дегеративно-дистрофические изменения в хрящевых тканях суставов. Остеохондрозом страдают многие люди. Но как правило, когда ощущение дискомфорта проходит, то человек уже и не предполагает, что возможно у него есть это заболевание.

  • Людмила
    02.07.2016 в 12:36

    Болезнь довольно распространенная, вот и меня не обошла стороной. Помогает только гимнастика :p

    • Татьяна
      03.07.2016 в 01:04

      Да, Людмила, я тоже каждый день её делаю :p

  • Татьяна
    01.07.2016 в 01:24

    Лично я для себя нашла способ борьбы с остеохондрозом — комплекс упражнений.

  • Надежда
    30.06.2016 в 23:51

    Есть еще специальный «тренажер» для позвоночника — доска Евминова. Очень здорово позволяет восстанавливать себя.

  • Юлия
    30.06.2016 в 23:09

    Сколько же неприятных заболеваний существует...

    К сожалению, долгое сидение за компьютером, которым вынуждены заниматься владельцы сайтов, здоровья не прибавляет. И вроде знаешь, что нужно время от времени делать специальные упражнения, но все равно забываешь о них, увлекшись.

    • Татьяна
      30.06.2016 в 23:27

      Это точно, я иногда так увлекаюсь, что несколько раз даже на работу опоздала)))

  • Татьяна
    30.06.2016 в 13:57

    Да уж, остеохондроз — это болезнь века, причем начинается уже с подросткового возраста из-за скрюченной позы за компьютером или уроками. А иппликатор Кузнецова — это вещь! Купили его в незапамятные времена и до сих пор пользуемся. Кстати, очень полезная привычка для тех, кто работает за компьютером — по таймеру каждые полчаса делать физкультминутки, чередуя, для глаз и для позвоночника.

  • Инна
    30.06.2016 в 07:46

    Здравствуйте, Татьяна. Передаю вам награду Liebster Blog Award перспективных блогов, подробности на nash-sekret.ru/nagrada-li... -blog-award.html :p

    • Татьяна
      30.06.2016 в 09:11

      Спасибо Инна, принимаю вашу награду с удовольствием)

  • Евгений
    29.06.2016 в 22:35

    Прочитал с удовольствием. Кое что взял для себя. Спасибо. Буду читать.

  • Alejandro
    29.06.2016 в 15:25

    Я думаю, что в домашних условиях — можно постараться сделать самомоссаж

    • Надежда
      30.06.2016 в 01:50

      Самомассаж, действительно, хорошая штука. Во всех направлениях. Можно использовать технику Норбекова. У него есть хорошо описанный комплекс для утра.

      • Ольга
        30.06.2016 в 19:21

        Самомассаж для шеи можно делать, конечно. И самое главное, не лениться, ам делать упражнения постоянно. нам порой наша лень очень мешает.

  • Наталья
    29.06.2016 в 14:54

    Самый лучший вариант лечения в домашних условиях — это когда дома есть бассейн :) У меня нет, приходится лечиться в реках, озерах и по абонементу.

    • Ольга
      30.06.2016 в 19:20

      Да. плаванье для лечения остеохондроза очень эффективно.

  • Ирина
    29.06.2016 в 14:32

    Знакомая тема! В последний раз лечила остеохондроз лежанием на гвоздях. Очень хорошо помогает.

    • Надежда
      30.06.2016 в 01:48

      Круто. В принципе, тот же аппликатор Кузнецова имеет то же воздействие. Только намного комфортнее.

  • Надежда
    29.06.2016 в 01:21

    Вообще к любой проблеме со здоровьем надо подходить комплексно. Чтобы не было остеохондроза, надо укреплять позвоночник и мышцы спины. Тот же кальций, глюкозамин и хондроитин. те же упражнения для укрепления мышц, всякие вытяжения. Очень полезен массаж — он снимает мышечные зажимы.

    А еще надо следить за осанкой и позой

  • Нина
    29.06.2016 в 00:26

    Я вообще от падушки отказалась. Как только посплю на ней мягенькой, так на утро голова болит и весь день так. Надо и мне посмотреть этого Ниши, может и правда что то дельное подскажет.

    • Надежда
      29.06.2016 в 01:18

      Подскажет :- ( Только это целая система. 10 минут лежания, как вы это делали, не обойтись. Мне нравится высказывание Амосова: Здоровье надо ДОБЫВАТЬ. А уж каким путем, каждый ищет сам. Если понравится система Ниши, пожалуйста.

      • нина
        30.06.2016 в 14:02

        А вы всем на комментарии отвечаете?)))) А то так можно и запутаться кто тут админ)))

  • Ольга
    28.06.2016 в 22:23

    Я не занималась скандинавской ходьбой, просто много пешком хожу. упражнения делаю для шеи, спины. Нужно и на работе делать небольшие кивки головой-типа-да-да, вперед головой кивать, амплитуда небольшая, и нет-нет-в стороны, тоже не резко. Видела видео, врач учил, как правильно делать упражнения от шейного остеохондроза.

    Упражнения постоянно делать нужно, чтобы спина меньше болела. А я иногда ленюсь это делать.

    Еще советовали упражнения для спины Кацудзо Ниши делать. Все не доберусь до этой методики.

    Для лечения остеохондроза важно и питание правильное, спасть на твердой постели, на маленькой подушке, типа валика.

  • Ольга
    28.06.2016 в 22:17

    Остеохондроз — очень коварная болезнь. И не излечивается полностью. Врачи назначают уколы, просто чтобы блокировать болевые ощущения, мази тоже. Но это все на время.

    У меня работа сидячая, постоянно скручивает остеохондроз, особенно шейный. Это у нас уже профессиональная болезнь просто. В прошлом году из-за этого остеохондроза начала отниматься правая рука, защемление нерва было сильное. назначили лечение, сделали две блокады. вроде обошлось. А вот моя подруга довела до операции. Нерв удалили кусочек. Теперь рука болит постоянно, тяжело работать и 3 группу ей дали.

  • Надежда
    28.06.2016 в 17:22

    По поводу ходьбы — однозначно «За!». Я не фанат именно скандинавской ходьбы. Просто хожу быстрым шагом каждый день не менее 10 000 шагов. Сегодня уже на шагомере 10 700, а вечером еще будет прогулка. так что движение, движение и движение... :- (

  • Нина
    28.06.2016 в 17:10

    Вот и у меня шейный. Иногда голову хочется отрубить, нежели лечить. Делала я гимнастику и на полу лежала по 10 минут по вечерам, но все без толку.

  • Александр
    28.06.2016 в 14:55

    Не знаю остеохондроз у меня или что, но как заболит спина одеваю собачий пояс, даже в жару, прилепляю китайский магнитный пластырь и всё проходит через пару дней. Хотя конечно надо бы к врачу обратиться.

    • Надежда
      29.06.2016 в 01:11

      Остеохондроз – это поражение дисков позвоночника. Это уже дистрофический процесс. Скажите, чем же здесь поможет пояс? Скорее всего, у вас возникают очаги воспаления. Тогда собачий пояс -прекрасное подспорье.

  • Ирина
    28.06.2016 в 10:27

    Да, при таких проблемах конечно, надо к врачу сначала. А потом уже народные средства... Спасибо за все рекомендации по лечению остеохонроза.

Оставить комментарий
:p :-p 8) 8-) :lol: =( :( :-( :8 ;) ;-) :(( :o:


Яндекс.Метрика
.