Блог Татьяны Сухих
Блог Татьяны Сухих
Лого metodbv.ru
27
Март

Чем важна энергия и подвижность для воспитателя?

Автор: Татьяна Сухих
Рубрика: Здоровье

Доброго времени суток, мои дорогие подписчики и читатели блога, с вами Татьяна Сухих и сегодня я не чувствую себя корягой, а жизненная энергия бьёт ключом. Поэтому сегодня мне хочется поговорить о движении нашего тела и энергичности в работе.
 Совсем недавно снова начала чувствовать себя человеком после месячного курса уколов. Одним субботним утром что-то стрельнуло в спине, пролежала все выходные с невыносимой болью в спине, я даже не могла понять, что это почки или остеохондроз, было настолько плохо, что, думала, не смогу сама ходить.

Пока не начали действовать уколы, чувствовала себя настоящей корягой. Чтобы никогда больше не вспоминать об этом недомогании, я решила заказать себе магнитный корректор осанки Posture Sport.

Ведь кому как не нам беспокоится и знать, чем важна энергия и подвижность для воспитателя! Признавайтесь, у кого уже есть такой помощник? Как вы считаете, стоит ли его брать или нет? Буду благодарна за любые советы.

Важность зарядки — миф или ежедневная необходимость?

Сидячий образ жизни заставляет задуматься о том, чтобы внести в свою жизнь хотя бы какую-то физическую активность. И если несколько лет назад воспитатель не мог жаловаться на недостаток активности, то сегодня бумажная работа занимает практически половину рабочего времени. А это означает, что энергия и подвижность воспитателя  сильно страдают.

Чтобы минимизировать последствия гиподинамии и окончательно забыть о болях в спине я начала делать ежедневную зарядку и крутить обруч по утрам, сначала легкие движения в течение 5 минут, постепенно доводя до 20 минут с включением более интенсивных упражнений.

И знаете — это действительно работает! Мой позвоночник меня слушается, а тело подтягивается. К моим упражнениям проявил интерес младший сын и тоже вместе со мной начал учиться крутить обруч))).

Интересно, есть ли среди читателей блога те, кто ежедневно занимается спортом или делает хоть какие-то упражнения? Я думаю, что вам не нужно лишний раз объяснять, почему каждый воспитатель детского сада должен быть очень энергичный, но кое-что можно повторить.

Технологии, которые призваны сохранить здоровье.

Здоровьесберегающие технологии являются основой ФГОС на любой ступени образования. Не так важно научить ребенка чему-то, как важно не только сохранить его здоровье, но и приумножить!

И вот здесь становится ясно, чем важна энергия и подвижность для воспитателя.

Двигательная деятельность детей очень важна в процессе ежедневного обучения, а полноценно она может осуществляться только в том случае, когда воспитатель здоров, а не сидит скорчившись на стуле и не знает, как с него подняться!

Ваш профессионализм всецело зависит от вашего здоровья, поэтому помните о ежедневной зарядке и предлагайте свои тезисы, почему по вашему мнению воспитатель в современном ДОУ должен быть максимально подвижный.

На по следок нашла интересные основные движения для спины, которые делаю я

До встречи, мои дорогие! Если вы желаете обсудить моменты здорового образа жизни или работу магнитного корректора осанки, всегда рада поддержать беседу! Делитесь информацией в социальных сетях, рекомендуйте эту статью своим коллегам

С уважением Татьяна Сухих

Этот блог читают 3584 человека, читай и ты
loading...
Комментариев к статье: 13
  • Юлия
    31.10.2016 в 23:59

    Воспитателю действительно приходится немало двигаться. Поэтому если это дается с трудом, то зарядка — отличный выход.

  • Нина
    25.08.2016 в 15:49

    Движение это жизнь. Подвижный образ жизни всегда нужен, и деткам, и взрослым и пожилым людям.

  • Татьяна
    04.04.2016 в 12:23

    Совершенно согласна с вами Дмитрий

  • Дмитрий
    04.04.2016 в 08:22

    Подвижный и «живой» воспитатель, это гораздо лучше, чем сонный и больной!

  • Людмила
    30.03.2016 в 17:09

    Не случайно говорят, что здоровье — это здоровый и подвижный позвоночник, поэтому ежедневная зарядка уже вошла в привычку.

    • Татьяна
      30.03.2016 в 21:13

      Хорошие привычки — это здорово! :p

  • Лидия
    30.03.2016 в 10:36

    Утренняя зарядка давно вошла в мой распорядок дня. А еще купила себе небольшой тренажер, благодаря ему можно прорабатывать практически любые группы мышц.

    • Татьяна
      30.03.2016 в 21:10

      Лидия, очень рада за вас, а как называется тренажер, который вы купили?

  • Алексей
    29.03.2016 в 21:04

    На зарядку трачу как минимум 40 минут. Поэтому приходится вставать в 6 часов. чтобы зарядиться энергией на целый день. Уже втянулся в ритм этого режима дня и даже меня удивляют сослуживцы, которые приходят на работу вялыми и скучными. Всем УДАЧИ!

    • Татьяна
      29.03.2016 в 22:45

      Зарядка даёт заряд положительных эмоций на целый день, вставать утром стало гораздо легче, ложится стала раньше и это очень радует, и вам удачи Алексей и хорошего весеннего настроения :p

  • Алевтина
    28.03.2016 в 08:52

    Сидячий образ жизни влечет за собой много неприятностей. Обязательно нужна подвижная зарядка, ежедневная ходьба тоже подойдет, в таком хорошем ускоренном темпе, километра 3-4 в день.

    Таня, спасибо за полезную статью, комплекс упражнений для спины понравился.

    • Татьяна
      28.03.2016 в 20:47

      Нашла эту картинку в интернете сохранила себе, сама занимаюсь и с вами решила поделиться, спасибо за добрые слова :p

      • Нина
        23.08.2016 в 18:50

        Я тоже в просторах интернета нашла много упражнений, многие правда мне что то сразу и не под силу))). Спорт в жизни у меня присутствует, поэтому застоя костей нет))). Спасибо за упражнения! :- (

Оставить комментарий
:p :-p 8) 8-) :lol: =( :( :-( :8 ;) ;-) :(( :o:


Яндекс.Метрика
.