Блог Татьяны Сухих
Блог Татьяны Сухих
Лого metodbv.ru
21
Март

Профилактика косточек на ногах

Автор: Татьяна Сухих
Рубрика: Здоровье

Доброго всем дня! С вами Татьяна Сухих и я продолжаю тему косточки на ноге её профилактике.

Вроде поговорили мы о деформации суставов, но вопрос один остался: профилактика косточек на ногах. Если половина из нас, женщин, находится в группе риска, то каждой будет полезно узнать, как избежать крайне неприятного и уродующего заболевания. Красивая обувь для нас – все, поэтому те, кто еще может бегать целый день на каблуках, должны помнить, что долго это продолжаться не будет… Береги ноги смолоду – так и хочется сказать девчонкам, обожающим узкие Лабутены на большущих каблуках.

Если шишки уже есть, но небольшие, то с ними вполне справится шина Валюфикс. Она носится по нескольку часов с любой практически обувью и постепенно ставит сустав на место. Этот удобный фиксатор не причиняет дискомфорт, а улучшение можно наблюдать через 2 недели. Данное приспособление – это также действенная профилактика косточек на ногах, для тех женщин, которые точно знают, что процесс деформации близок. Если дамочка находится в группе риска, стоит позаботиться о ножках до появления признаков шишки.

Что советуют в качестве превентивных мер врачи?

Существуют проверенные способы профилактики косточек на ногах – это медицинские меры и народные рецепты. Общие рекомендации сводятся к нескольким позициям:

  • Удобная обувь из натуральных материалов –каблуки можно носить не более 2-х часов в сутки. Узконосые туфельки – вообще лишь по большим праздникам. Обязательно использовать ортопедические стельки!
  • Массаж стоп всеми доступными способами. Ходьба босиком при любой возможности, особенно полезно топать по гальке, песку, травке.
  • Спорт не противопоказан, но уделяйте большое внимание обуви – занимайтесь в специальных спортивных кроссовках с хорошей амортизирующей подошвой.
  • Специальная гимнастика – отличная профилактика появления косточки на большом пальце вашей ноги. Это вращение стопами, поднимание предметов пальцами ног с пола, ходьба на носочках, мыске, пятках.

 

Рецепт из народной шкатулки

 

Кроме всем известных мер прекращения роста шишек, нашла рецепт балерины – просто смазывать на ночь ежедневно воспаленный сустав обычным йодом. Думаю, балерины знают толк в заболеваниях ножек… Также не стоит пренебрегать ванночками для ножек – из морской соли, разных лечебных трав.

Говорят, полезно периодически принимать настои мочегонных трав, плюс ко всему – сбросите лишний вес. Но мне кажется, обязательно нужно советоваться с ортопедом. Самолечение я воспринимаю как эффективный способ при начальных стадиях каких-либо заболеваний. Если вы точно уверены в диагнозе, можно попробовать бабушкины рецепты. Правильная своевременная профилактика уродливых косточек на ногах – залог здоровья ваших нижних конечностей.

Надеюсь, еще встретимся виртуально! Распространяйте ссылки на мои статьи и приглашайте своих друзей в нашу команду!

С уважением Татьяна Сухих

Этот блог читают 3584 человека, читай и ты
loading...
Комментариев к статье: 9
  • Евгения
    04.06.2016 в 12:27

    Спасибо большое за интересную информацию, хорошие рекомендации и рецепты.

  • Татьяна
    05.04.2016 в 00:41

    Было время, когда с обувью на низком каблучке была проблема, так что многие становились модницами по неволе. Если рабочий день походить в такой обуви, то никакая гимнастика не поможет. Сейчас, когда девчонки ходят на каблучищах, хочется их пожалеть, ведь уже все можно купить.

    Берегите ноги смолоду!

  • natabul
    28.03.2016 в 18:18

    Моя мама всю жизнь ходит на каблуках,а ей уже 67 лет.Пока такой проблемы нет.Как она считает потому,что регулярно делает гимнастику для ног и пальцев.

    • Татьяна
      28.03.2016 в 20:40

      Те кто ухаживает и бережет свои ножки ни когда не будет таких проблем если конечно нет наследственной предрасположенности к заболеванию

  • Людмила
    26.03.2016 в 23:19

    Здесь важно комплексно подходить к проблеме: массаж косточки и упражнения и смазывать чем то рассасывающим. Права читала, что ойд бесполезен в этом, но может кому-то и поможет. Говорят слюной хорошо утренней. И, думаю, правильная шина свою роль внесёт, но только жёсткая. А то есть такие на одностраничниках -сайтах продают, что толку от них никакого. Спасибо, хорошие советы.

  • Татьяна
    23.03.2016 в 22:03

    Наверно да :p

  • Ксения
    22.03.2016 в 14:19

    Какой простой рецепт с йодом! Наверно, это еще и самое дешевое средство!

  • Татьяна
    22.03.2016 в 00:02

    Надеюсь ;-)

  • Екатерина
    21.03.2016 в 23:58

    Косточка это проблема многих женщин. Хорошие рекомендации даете, уверенна, что многим они пригодятся.

Оставить комментарий
:p :-p 8) 8-) :lol: =( :( :-( :8 ;) ;-) :(( :o:


Яндекс.Метрика
.