Какие факторы недосыпании действуют на воспитателя?

Доброе время суток, уважаемые читатели моего блога с вами Татьяна Сухих и сегодня я решила затронуть тему сна. Не секрет, что полноценный сон — это уже 50%-ная гарантия успешного дня и это не последний фактор психологического здоровья. Но очень часто здоровый сон становится настоящей проблемой. И даже если есть возможность лечь спать пораньше, не факт, что тут же попадаешь в царство Морфея.

Как у вас обстоят дела со сном?
 

Я достаточно часто страдаю от бессонницы, но решила не пить химические таблетки от бессонницы, а заменить их успокоительным чаем «Здоровый сон», который состоит исключительно из натуральных компонентов. И мне он отлично помогает!

Я считаю, что это настоящая находка для представителей нашей профессии. А в статье мы обсудим такой вопрос, как недосыпания воспитателей: причины и минусы.

Издержки профессии или что приводит к бессоннице?

Эмоционально насыщенный день в детском саду, чувство ответственности за детей, которых доверили тебе родители, желание научить и показать максимум при ограниченном отрезке времени, необходимость соблюдения многочисленных стандартов и кропотливая подготовка к каждому занятию не проходят бесследно. К вечеру получается так, что вроде бы и устал, но уснуть не получается.

Мы часто махаем на себя и своё здоровье рукой, когда каждый человек, не только воспитатель обязан думать о том, что такое здоровье и как его беречь, о чем мы редко вспоминаем… Однако не только в этом кроются причины недосыпания воспитателей.

Часто дети ведут себя чрезвычайно шумно во время совместных игр, что неизменно приводит к головной боли, а сон в таком состоянии практически невозможен.

Постоянный присмотр за воспитанниками ясельной и младшей группы, когда им нужно помочь одеться, поесть, причесать, и следить за многими другими действиями добавляет еще больше суеты в рабочий день и непрерывного напряжения. Именно такие ответы на вопрос, почему совсем недосыпают наши воспитатели, дает большинство врачей.

Нарушения сна — это не шутки!

Минусы частого недосыпания всех воспитателей могут быть достаточно серьезными и привести не только к проблемам на работе, но и к существенному ухудшению общего состояния здоровья, и даже развитию хронических заболеваний.

Итак, каким бы здоровым не был воспитатель, недосыпание действует на него разрушающе, приводит к рассеянности, раздражительности, постоянному состоянию стресса, что крайне недопустимо при работе с детьми.

Вы еще не поняли, чем может грозить недосыпание вас как воспитателей любому ребенку из вашей группы?

1. Во-первых, вы не сможете полноценно следить за детьми в течение дня, обеспечивая необходимую безопасность нахождения воспитанников в группе.
2. Во-вторых, ваши занятия станут монотонными и неинтересными, поэтому дети не научатся тому, что вы хотели им дать. Цели и задачи ваших занятий не будут достигнуты.
3. В-третьих, вы можете попросту сорваться на ребенке за любое нарушение и непослушание, что абсолютно недопустимо для воспитателя.

Но и о собственном здоровье не нужно забывать. Работа работой, а потерянное здоровье больше к вам не вернется. Дефицит сна — это спусковой крючок для таких заболеваний, как сахарный диабет, ишемическая болезнь сердца, ожирение и разных видов рака. Кроме того, недосыпание — это частая причина возникновения мигреней, с которыми тяжело даже лежать, не говоря уже о непрерывной работе с группой из 25 воспитанников в течение нескольких часов.
 

Дорогие читатели, делитесь своими способами борьбы с бессонницей, пишите свои впечатления от приема успокоительного чая «Здоровый сон», с удовольствием прочитаю любые отзывы. Ну а сейчас, как раз пора заварить свою порцию и без проблем попасть в царство Морфея.

С уважением, Татьяна Сухих!
До встречи!