Физическое развитие ребенка — важный момент в воспитании

Физическое развитие ребенка – это наша обязанность, как внимательных и мудрых родителей. В последнее время во многих городах нашей страны, можно даже так сказать, стал пропагандироваться спорт и занятия на свежем воздухе. Это очень радует и вдохновляет. Появился прекрасный шанс у родителей перевести наших деток от телефонов к занятиям на спортплощадках. Безусловно, спорт в нашей жизни должен занимать не менее важное место в сравнении с другими занятиями. Даже в некоторых поликлиниках можно увидеть плакаты с надписью: «В движении – жизнь». Чем больше движения – тем меньше болезней. Давайте разберемся.

В движении жизнь

Даже, если, для примера, рассмотреть нас взрослых. Как тяжело иногда входить в рабочий ритм после длительного пассивного отдыха. Когда организм постоянно в разумных мерах получает заряд энергии с помощью физических упражнений. Мы ощущаем бодрость и хорошее настроение. Быстро включаемся в работу. Так устроен наш организм. Поэтому почаще нам надо его радовать. Могу сразу порекомендовать следующее пособие. Автор Василий Водовозов открывает в интересной форме для нас ступени познавании окружающих предметов.

Сейчас, к сожалению, современные технологии так и тянут сесть на диван на пару-тройку часов. Телевизор, планшет, компьютерные игры. А дети, между прочим, берут пример с нас. Учитывая то, что некоторые родители даже потворствуют такому времяпровождению. Мы поговорили о том, как важно взрослым заниматься спортом. А детям в несколько раз важнее. Организм только начинает формироваться. И чтобы потом в двадцать пять, преждевременно, не превратиться в старичков, детям обязательна любая зарядка, гимнастика.

Конечно, все должно быть выстроено грамотно, своевременно и по возрастам. Так, чтобы занятия спортом детям приносили радость и хорошее самочувствие. Можно посоветоваться сначала со своим педиатром. Так как у каждого малыша свои особенности. И врач сможет подсказать, каким видом спорта крохе можно заниматься.

А далее можно подойти проконсультироваться к детскому спортивному тренеру. Сейчас большой выбор физических упражнений для деток. Главное для родителей сначала освоить самую простую зарядку и делать ее регулярно. Лучше вместе с малышом. Мама, папа, я – спортивная семья.

Я родился — физическое развитие ребенка

Появление малыша в доме связано со множеством хлопот и вопросов у молодых родителей. Врачи – педиатры навещают первый раз выписавшегося из роддома малыша. Ставят главные задачи для родителей. Сразу настаивают уже начинать проводить с крохой гимнастику. Объясняют насколько полезно раннее физическое развитие и для опорно-двигательной системы и пищеварения дитя. Особенно первого года. Действительно, для того, чтобы малыш скорее адаптировался к новой для него среде это необходимо. Можно найти много интересных упражнений в этой книге.

Упражнения очень влияют на укрепление мышц ножек, ручек, пальчиков. Можно это сопровождать песенками или веселыми стихами. Например, в помощь следующее пособие. Здесь вы найдете занимательные упражнения в стихотворной форме. Молодым родителям рекомендуется физические упражнения малыша ввести в режим и делать это каждый день. А по мере взросления дитя появляются новые виды физических занятий. Кроха уже сам сможет выбирать, что ему больше нравится. Как известно, сейчас очень большой выбор разных секций и видов занятий.

Воздух, солнце и вода

Несомненно, с первых дней жизни внимательные родители начинают закалять малыша. Много гуляют на воздухе. По сезону и по возможностям кроху как можно чаще нужно вывозить на природу, больше показывать солнышку. Витамин Д имеет колоссальное значение для развития и здоровья малыша. По мнению педиатров, чем больше ребенок летом провел времени на солнце, тем гораздо меньше будет болеть в учебный год. Делаем выводы. Также водные процедуры просто замечательный вариант.

Это может быть ванна дома. Или в теплую погоду на даче это маленький детский бассейн или обычный со взрослыми. Вы увидите, какую радость приносят деткам водные процедуры и купание. Процесс физического развития ребенка начался. Далее малыш растет. Летом замечательны любые прогулки пешком в зеленых зонах, парках, скверах. Самокат, велосипед, скакалки, футбол, баскетбол, любые подвижные игры. Зимой – лыжи, санки, коньки, игры в снежки. А прогуляться по зимнему лесу на лыжах и подышать морозным воздухом. Как полезно для легких.

Начинает набирать обороты также новое направление workout. Это спортивные площадки с разными турниками, лестницами, канатами и тренажёрами. По наблюдению детям там очень нравится проводить время. А под грамотным руководством взрослых несомненно будут получаться даже сложные трюки. Убираем в сторону планшеты и компьютеры – идем гулять!

Спортивные школы и секции

Далее отдельно хотелось бы поговорить о спортивных школах и секциях, которых сейчас имеется в каждом городе в большом количестве. Прежде, чем отдавать малыша в определенное спортивное отделение — подумайте. Не нужно плыть в модном течении. Вот отдают всех в художественную гимнастику, и я туда же. Вот занимаются все карате, и мой сын туда пойдет. Посмотрите внимательней на своего малыша.

Конечно, с первого взгляда даже тренер иногда не определит в каком направлении малыш может достигнуть успехов. Однако, смотрим в первую очередь на темперамент ребенка. Мы все разные и наши детки тоже могут отличаться от нас. Если малыш имеет флегматичный характер, наверное, не стоит его заставлять играть в футбол. Если малыш очень активный и бойкий, возможно его лучше отдать в более энергичный спорт, чем настольный теннис. Еще смотрим на телосложение. Для некоторых видов спорта это важный критерий. И сами тренеры могут вам подсказать, каким видом спорта лучше заняться малышу.

Далее, что касается боевых искусств. Сейчас много популярных направлений. Однако, не спешите с первых лет вести кроху на эти направления. Да и скорей всего совсем малышей на многие направления не возьмут. Что касается мнения самих тренеров ситуация следующая. Они рекомендуют прежде, чем ребенка записывать в более серьезные секции сначала пусть ребенок освоит обычную гимнастику. Чтобы привести мышцы в определенный тонус и далее уже продолжать заниматься более серьезно.

Но, сейчас ввиду того, что секций по боевым искусствам открылось достаточно, берут и без предварительной подготовки. Однако не стоит в этом случае ждать быстрого результата и феноменальных побед на турнирах от маленького каратиста. Тренер понимает, что сейчас часто дети имеют разные уровни физической подготовки. И он уделяет много занятий именно простой гимнастике прежде, чем начать с детьми более сложные тренировки. Наберитесь терпения.

Ликбез для педагогов и преподавателей

А тем, кто работает в спортивных учреждениях, рекомендую несколько полезных ссылок:

• «Развитие координационных способностей у дошкольников»;
• «Комплексный диагностический инструментарий. Мониторинг усвоения здорового образа жизни детьми 4-5 лет: игровые карты с методическим описанием, карта индивидуального профиля, сводные таблицы. ФГОС ДО». Данное пособие подготовлено для проведения педагогического мониторинга по результатам освоения детьми 4-5 лет области «Физическое развитие»;
• «Теория и технология физического воспитания и развития ребенка». Здесь вы найдете богатый теоретический и методический материал, посвященный физическому воспитанию детей дошкольного возраста;
• «Теория и методика физического воспитания ребенка. Практическая подготовка студентов»;
• «Игровые здоровье сберегающие технологии. Упр., гимнастики, сказки ФГОС»;
• «Физическое развитие. Планирование работы по освоению образовательной области детьми 2-4 лет. ФГОС.

Возрастные особенности и показатели детей для занятия спортом

Что касается возрастных особенностей малыша, то к каждому возрасту подход индивидуальный. Существуют разные спортивные секции и направления отдельно для каждого возраста. Если родители хотят прививать любовь к спорту у дитя с пеленок, необходимо действовать. Можно дома оборудовать спортивный детский уголок, наподобие шведской стенки с лестницей, турником, канатами. Познакомившись с физическими упражнениями с младшего возраста, ребенок сможет принять и полюбить спортивные занятия.

Хотелось бы порекомендовать в помощь следующие пособия:

• «Физическое развитие. Игры и занятия с детьми раннего возраста. 1-3 года»;
• «Развитие координационных способностей у дошкольников».

Дошкольники и школьники

• 2-3 года. Тренеры рекомендуют начинать с гимнастики в таком возрасте. Детки в этом возрасте чрезвычайно энергичны. Нужно помнить, что, несмотря на это малыши могут быстро устать. И поэтому необходимо начать выполнять самые простые упражнения и непродолжительно (приседания, хлопки, подтягивания на носочках и др). Занятия по 5-10 минут и перерыв;
• 4-5 лет. Возраст интересен тем, у малыша уже формируется телосложение, темперамент и характер. Также уже можно увидеть предпочтения дитя, чем больше нравится заниматься. В этот период можно определиться с кружком или секцией. Этот возраст замечателен для развития координации. Можно предложить малышу посетить секции по теннису, гимнастике, а также акробатике. С этого возраста рекомендуется начать посещать хореографию или предложить дитя записаться на хоккей;

• 6-7 лет. Именно в это время развитие гибкости может стать максимально эффективным для ребенка. Упражнения по пластичности крайне важны для детского организма. Плавание или гимнастика здесь стали бы лучшим вариантом. Также неплохо приступить к занятиям боевыми искусствами;

• 8-11 лет. Такой возраст очень хорош для развития у маленького спортсмена скорости и ловкости. Можно привести малыша в велосипедный спорт. Также будут уместны секции по гребле или фехтованию. С одиннадцатилетнего возраста заслуживают внимания упражнения на выносливость. Школьники уже обладают способностью выдерживать большие нагрузки. Можно выбирать разные спортивные игры с мячом. Также хороши будут лёгкая атлетика и бокс;
• С 12-13 лет приходит возраст, когда хорошим решением становятся занятия, тренирующие выносливость. Когда же лучше начинать серьезные занятия спортом? Одного ответа для всех не существует, так как каждый малыш индивидуален. Главное отталкиваться от возраста, возможностей и, конечно, желаний каждого ребенка. Будьте внимательны к своим малышам, и вы обязательно подберете для него лучший вариант занятий.

Выбираем секцию по темпераменту и телосложению малыша

Дорогие родители, также, пожалуйста, обращайте внимание на телосложение малыша, когда будете выбирать спортивной секции. Это необходимо, так как в разных областях спорта уделяется значение индивидуальности строения тела. Будьте внимательны и аккуратны выбирая спортивную секцию. Часто успех при занятии спортом складывается именно из-за этого. Отсюда следует главный момент для основы — формирование уровня детской самооценки. Например, если у малыша есть лишний вес, то тренеры советуют занятия дзюдо или хоккеем. В действительности уже давно разработана схема, по которой можно определить к какому типу относится человек. Предлагаю рассмотреть их все:

1. Астеноидный тип – для этого типа характерны худощавость, рост обычно высокий с длинными руками и ногами. Слаборазвитые мышцы. Очень часто у такого типа сложения тела можно наблюдать сутулость. Родителям нужно учитывать эти факторы. Нужно постараться найти секцию, где малышу будет психологически комфортно. Здесь имеет важное значение не только сама спортивная секция, но и соответствующий коллектив. В этом случае можно выбрать среди таких направлений: гимнастика, гольф и фехтование, гребля, метания, баскетбол, лыжи, велоспорт. Будут уместны любые виды спорта, где в первую очередь тренируются выносливость, скорость, сила.
2. Торакальный тип определяется узким телосложением, а также равной шириной плечевого пояса и бёдер. Такие дети очень энергичны. Им подходят такие виды спорта, которые связанны со скоростью. Таким активным малышам подходят лыжи, гонки, мотоспорт. Из них могут получится замечательные футболисты и биатлонисты. Также можно посещать такие занятия как балет, капоэйра, байдарочный спорт. Такие дети отличаются выносливостью и силой. Соответственно, в этом случае выбираем спорт, направленный на развитие силы и скорости. Это даже может быть альпинизм, единоборства, футбол, пауэрлифтинг, и ВоркАут.
3. Дигестивный тип — такой тип характеризуется широкой костью, невысоким ростом, может быть наличие округлого живота. Эти дети большей частью медлительны и даже немного неуклюжи. Для того, чтобы привить интерес к спорту таких деток, можно выбрать такие виды. Тяжёлая атлетика, стрельба, хоккей, атлетическая гимнастика. Также может быть удачен выбор в сторону мотоспорта и WorkOut.

Как темперамент может повлиять на выбор спорта?

Также, уважаемые, родители, важен и темперамент при выборе вида спорта. От этого будут зависеть и успехи малыша. Например, детям подвижным и энергичным вряд ли подойдут тренировки, где будет повторяться определенная череда упражнений. Необходимо выбрать занятия, где малыш сможет выплеснуть свою энергию. подойдет командный вид спорта.

Спорт и сангвиники. Такие дети — обычно лидеры по натуре. Им чаще нравятся экстремальные виды спорта. Подойдёт такой вид спорта, где они смогут проявить свои лидерские качества. Им будут интересны фехтование, альпинизм, каратэ. Также сангвиники могут найти себя в дельтапланеризме, горнолыжном спорте.

Спортивные занятия для холериков. Отличительной чертой таких людей обычно является эмоциональность. Но им нравится разделить с кем-то победу. Поэтому деткам с этим темпераментом найдут себя в командном спорте. Также подойдут борьба или бокс.

Флегматики-спортсмены. Эти дети могут добиваться хороших результатов в спорте. Их природное качество — это упорство и спокойствие. Такому ребёнку могут понравится шахматы, фигурное катание, заняться гимнастикой.

Что касается меланхоликов это очень ранимые дети. Для них не подойдет чересчур строгий тренер. Лучший вариант — это выбрать один из командных видов спорта. Также хороши будут занятия танцами, стрельбой, парусным спортом.

Дополнительная методлитература по физическому развитию

Добавлю в завершение еще несколько пособий как для специалистов, так и просто для родителей, которые берут на себя ответственность за спортивное развитие своих детей:

• «Физкультурно-оздоровительная работа в дошкольном образовательном учреждении». Здесь можно найти основные проблемы методики физкультурно-оздоровительной работы в ДОУ. Собрана полезная информация для будущих воспитателей, физкультурных руководителей, методистов детского сада.
• «Физическое воспитание в детском саду. Программа и методические рекомендации. Для занятий с детьми 2-7 лет». В книге можно познакомиться с программой и методическими рекомендациями по физическому воспитанию дошкольников.
• «Тесты для определения развития ребенка. Мелкая моторика. Физическое развитие. 5+. ФГОС ДО». Данное пособие поможет взрослым проконтролировать, как сформировано психическое развитие ребёнка. Здесь дается оценка логическому мышлению, мелкой моторике, вниманию, памяти, физическим навыкам.
• «Методика физического воспитания и развития ребенка». Пособие полезно как специалистам, так и всем, кому интересна физическая культура.
• «Физическое развитие ребёнка в дошкольном детстве. Методические рекомендации»
• «Методика физического воспитания и развития ребенка»
• «Оздоровительные технологии физического воспитания и развития ребенка дошкольного возраста». В книге представлена методика физического воспитания детей в ДОУ

Важная задача родителей

Наша с вами главная задача, уважаемые родители, помочь малышу осознать и принять важную вещь. Что занятия спортом, общение со своими товарищами по секции намного интереснее и перспективней, чем двухчасовое лежание на диване с планшетом. Как это сделать спросите вы? Отвечу. Своим примером, своей заинтересованностью этим вопросом и, конечно доверительным общением с вашим ребенком. Без этого сложно привить хоть одну полезную привычку. Привычка заниматься гимнастикой и делать зарядку – замечательная привычка!

Итак, дорогие родители, подведем итоги нашего с вами общения. Да-да именно общения, а не просто чтения статьи. Я надеюсь, что какие-то моменты прояснились для вас. А может быть появились новые идеи времяпровождения вашей семьи. Сходить с семьей в поход – это тоже в своем роде физическое развитие ребенка. На сегодня прощаюсь с вами. Буду очень рада, если после этой статьи хоть одного дитя отведут от телефона, компьютера и пойдут вместе гулять. Обязательно сходите — проведайте свои спортивные площадки.

А педагоги, я надеюсь, по достоинству оценят рекомендуемую методическую литературу. Обязательно проходите по ссылкам. Я всегда стараюсь выбирать только полезные пособия по доступным ценам. Если статья вам понравилась, обязательно поставьте «лайк». Если же вы относитесь к тем, кто не дружит со спортом, то бегом читать мою более раннюю статью!

С уважением, Татьяна Сухих! До завтра!