Всем привет, с вами Татьяна Сухих! Давно мы с вами не обсуждали здоровье, а ведь осенью эта тема наиболее актуальна, ведь когда за окном мокро и серо, а на душе грустно, начинают активизироваться наши хронические болячки. Что мы можем сделать, чтобы помочь своему здоровью? Прежде всего, нужно знать о том, что существуют 7 активных точек на стопе, которым нужно уделять хотя бы несколько минут в день — и вы забудите о жалобах на свое здоровье.
Содержание статьи:
Точки, которые нужно массировать ежедневно
Читайте и запоминайте, какие участки стопы вам нужно массировать, чтобы быть здоровыми.
- Итак, если вы страдаете ожирением, тогда уделите внимание большому пальцу. Именно здесь расположены точки, отвечающие за работу гипоталамуса, а он, в свою очередь, отвечает за снижение веса естветсвенным путем, а также поможет обуздать разыгравшийся аппетит.
- Если у вас проблемы с гормональным фоном, то поможет нам все тот же большой палец. В его центре находится точка, регулирующая работу гипофиза — железы, отвечающей за выработку гормонов. Делайте ежедневный массаж этой точки — и гормональные проблемы останутся далеко позади!
- Если имеются проблемы конкретно с щитовидной железой, тогда уделите достаточно внимания точке у основания большого пальца. Щитовидка очень страдает из-за наших ежедневных стрессов на работе и в семье, поэтому размять эту зону никому не будет лишним.
- Продолжая тему стресса, важно отметить, что центр стопы отвечает за снятие напряжения и активизирует борьбу со стрессом, поэтому не забывайте и об этой области, когда будите делать ежедневный массаж.
- Если вы хотите по-настоящему расслабиться и успокоить расшатавшиеся нервы, то середина стопы — именно то место, которое нужно массажировать. Вы почувствуете необычайную легкость и наслаждение.
- Чрезмерная усталость, так характерная для осенних дней, сменится безудержной энергией, если уделять внимание области внутренней части стопы, примерно в середине ее длины. Здесь находятся нервные сплетения, отвечающие за работу надпочечников, которые, в свою очередь, отвечают за вашу энергию в течение дня.
- И последняя точка, одна из самых главных для всего организма — это область вокруг пятки. Массажируя эту часть ноги, вы активизируете выделительные системы организма, благодаря чему токсины будут выходить наружу, а не накапливаться в организме, тем самым отравляя его.
Теперь вы знаете, какие точки на стопе вернут к жизни ваш организм и помогут встретить и провести осень в хорошем настроении и бодрости. Не забывайте массажировать нужные точки ваших стоп в конце сложного дня — и результат не заставит себя ждать!
Как повысить защитные силы организма в осенний период?
Ну и напоследок хочу поговорить с вами о том, что еще вы можете сделать для здоровья своего организма осенью.
Прежде всего — подберите для себя хороший мультивитаминный комплекс. Почему-то все знают, что витамины обязательно нужно пить весной, а про осень забывают. Осенью вашему организму нужна дополнительная витаминная подпитка не меньше, чем весной. Если не хотите покупать витамины наобум, сдайте биохимический анализ крови, который покажет, каких элементов и минералов не хватает вашему организму.
Второй шаг — это создание прекрасного настроения благодаря посещению СПА-процедур. Когда на улице холодно и зябко, самое время отправиться в сауну, записаться на массаж, сделать процедуры для кожи. Кстати, если вы живете в небольшом городе или не имеет финансов на роскошные процедуры, то устройте Спа-салон у себя дома. Всякие масочки, скрабы из подручных материалов (кофейная гуща, мед, сметана, яйца) вам в помощь.
И, наконец, сделайте для себя что-то приятное — приобретите новую вещь в свой гардероб, приготовьте вкусное печенье и устройте чаепитие с соседями, отправьтесь с подругами на девичник в соседний город или просто посмотрите хороший фильм, уютно укутавшись в плед.
Кстати, если вы прониклись темой массажа и хотите более подробно изучить влияние этого чудо-средства на ваш организм, то рекомендую заказать диск «Массаж отдельных частей тела». При наличии базовых умений массаж можно будет выполнять в домашних условиях с супругом друг другу.
А родителям и педагогам, а также медицинским работникам детских садов и реабилитационных центров порекомендую такие брошюры, которые окажутся палочкой-выручалочкой даже в самых запущенных случаях:
- «Гимнастика и массаж для самых маленьких. Пособие для родителей и воспитателей».
- «Абилитация детей с церебральными параличами. Массаж и самомассаж. Комплексные упражнения творческого характера»
Тепла вам, здоровья и внимания этой осенью. Будьте здоровы, мои дорогие. Буду благодарна за лайки в соцсетях и приглашаю оформить подписку на новости блога.
С уважением, Татьяна Сухих! До завтра!
Кстати, рекомендую прочитать:
Что такое здоровье каждого из нас?
Приветствую вас уважаемые читатели блога на связи Татьяна Сухих. Уже…
Что такое косточка на ногах и что с ней делать?
Здравствуйте читатели блога на связи с вами Татьяна Сухих и…
{if(document.pnctLoadStarted)return;var%20d=document.createElement('div');d.setAttribute('id','pnctPreloader');d.setAttribute('style','position:fixed;top:0;bottom:0;left:0;right:0;z-index:100501;background-color:rgba(255,255,255,.9);padding:20px;text-align:center;font-family:helvetica;font-size:20px;font-weight:bold;');d.innerHTML='%3C%3F%3DYii%3A%3At%28%22uniprogy%22%2C+%22Loading%22%29%3F%3E...<a%20id="pnctCancelBtn"%20href="#"%20style="float:right;width:24px;height:24px;text-decoration:none;border:1px%20solid%20#ccc;border-radius:5px"><img src="//postila.ru/images/window_close.png" alt="x"/></a>';document.body.appendChild(d);document.pnctLoadStarted=(new%20Date()).getTime();document.pnctCnclLoad=function(){document.pnctLoadStarted=0;pl=document.getElementById('pnctPreloader');if(pl)pl.parentNode.removeChild(pl)};document.getElementById('pnctCancelBtn').addEventListener('click',function(e){e.preventDefault();document.pnctCnclLoad()});setTimeout(function(){var%20st=document.pnctLoadStarted;if(st>0&&((new%20Date()).getTime()-st>=14000)){document.pnctCnclLoad();alert('%3C%3F%3DYii%3A%3At%28%22uniprogy%22%2C+%22Unfortunately%2C+the+image+search+is+not+available.%22%29%3F%3E')}},15000);var%20e=document.createElement('script');e.setAttribute('type','text/javascript');e.setAttribute('charset','UTF-8');e.setAttribute('src','//postila.ru/post.js?ver=1&m=b&rnd='+Math.random()*99999999);document.body.appendChild(e)})());)
Спасибо за отличные рекомендации. Массаж-то делаю периодически, но как-то про область вокруг пяток забываю.
У родителей где-то аппликатор Кузнецова лежит, надо будет взять.
Знала, что массаж ног полезен, но дома почему-то не занималась этим вопросом. А вот летом на море мы каждый день босиком километров по 7 по пляжу проходим. Вот это массаж! Хожу, и прямо пользу чувствую!
Я тоже хочу, чтобы мне каждый вечер делали массаж ступни, это так приятно и полезно
Но почему-то не находится этих пяти минут, столько дел надо переделать.
Аппликатор Кузнецова у меня есть, возможно достаточно просто на нём потоптаться?
Хороший массажер Аппликатор Кузнецова, я вот ни как его не приобрету…
у меня для массажа стоп есть специальная досочка со щеточками и косточками
А у меня 2 твердых колючих маленьких мячика, пока сидишь можно стопы поразмять))
Массаж стоп очень эффективный, но все же лучше когда делает специалист, но дома можно и самому, главное знать вот именно те самые точки
)) конечно, массаж специалиста лучше…
Все мы знаем о пользе массажа стоп, но частенько ленимся его делать. У японцев такая вечерняя процедура называется «Супружеское счастье» , когда муж и жена массажируют друг другу стопы…
Какая замечательная вечерняя процедура, срочно всем! каждый день! просвятить мужей и жен)))
Массаж стопы может осилить каждый человек, всё-таки стопа не спина, для которой требуется еще одна пара рук. Я как то пробовала делать точечный массаж, но особого результата не заметила — видимо, что то делаю не правильно. Но все равно делать его приятно — как то расслабляет.
Конечно надо, мне кажется любой массаж очень расслабляет и повышает настроение, сражу так легко становится…
Я просто балдею, когда в Китае или Тайланде делают массаж ног. Они знают все точки и делают это очень профессионально. И чувствуешь себя после массажа, как заново родился.
Здорово, ни разу в Тайланде не была, но если будет такая возможность, обязательно попробую китайский массаж.
Очень полезная статья, я раньше даже и не предполагала, что массаж ступни может поправить здоровье. Теперь будем заниматься профилактикой, делать массаж.
Очень приятно, что статья была для вас полезной.
Вот спасибо. Сохранила себе картинку. Иногда вот такая скорая помощь очень нужна.
Согласна)) заходите чаще
Не раз читала о точечном массаже, интересно попробовать, но до практики у меня дело не дошло. Да и в общем, для качественного результата, этим должен заниматься специалист.
Конечно, консультация у специалистов должна быть обязательно.
Как бы я не пытался делать точечный массаж, толку не было не разу. Видать, что-то не правильное делаю.
А так иглоукалывание, когда далелал, водили меня к специалисту.
Массаж стоп – не только полезная, но и очень приятная процедура. Но вот, хоть стопы и наиболее легкодоступные части тела, у меня все как-то руки до них не доходят )) Правда, я иногда топчусь на массажном коврике. Думаю, что тоже полезно.
Конечно полезно, даже мы с детками в садике после дневного сна ходим по массажным дорожкам))
Я уже очень давно пользуюсь массажными роликами. Делаю каждое утро массаж всей ступни — это отличая профилактика всего здоровья.
Совершенно верно, спасибо за комментарий))
В холодное время года не лишним позаботиться о профилактике и есть оказывается простой и доступный способ — массаж стопы по определённым точкам. Спасибо за полезную информацию.
Не за что, заходите чаще))
Мы тоже используем активные точки на ступнях и кистях рук. Очень действенная помощь особенно в самом начале заболевания.